About me

Durch Yoga wird die Beweglichkeit verbessert und Körper und Geist in Einklang gebracht.

Im Zusammenspiel von Konzentration , Körperübungen, Atemtechnik und Entspannung stellt sich ein inneres Gleichgewicht ein und man kann Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit mit in den Alltag nehmen.

Mein Name ist Julia – Sarvamata und ich unterrichte klassischen Hatha- Yoga.

Die Yogastunde beginnt mit einer Anfangsentspannung, geht weiter mit Atemübungen (Pranayama) zu den Sonnengrüßen und verschiedenen Asanas (Stellungen) die gehalten werden. Abschließend gibt es eine Tiefenentspannung.

Ich unterrichte in kleinen Gruppen und kann so individuell auf jeden Einzelnen eingehen, Hilfestellungen leisten und alternativ leichtere oder schwerere Asanas (Stellungen) anbieten.

In meinem Yogastudio habe ich alles was du zum Praktizieren brauchst- Yogamatten, Kissen und eine kleine Getränkeauswahl.

Ich wurde 1984 in München geboren. Ich bin verheiratet und habe zwei Söhne, durch die ich auch zum Yoga gekommen bin.

Meine Ausbildung zum Yogalehrer beträgt 732 Stunden (BYV) wobei ich in

Yoga für Anfänger

Yoga Mittelstufe

Yoga für Fortgeschrittene

Yoga für Schwangere

Yoga für Kinder

Yoga für den Rücken

ausgebildet wurde.

Weiterbildungen:

Raja Yoga

Atma Bhoda

Seminar „Grundlagen der Gesundheitsförderung & Prävention“

Weitere Ausbildung:

Entspannungstrainerin für Kinder (BYVG)